po prostu

[...] tez nagminnie "wziaść" zamiast "wziąć", ale to tez nie znaczy, ze pierwsza forma jest poprawna:) Ale nauczycielki sie nie czepiaj za bardzo, bo to sa po prostu niuanse jezykowe, ktorych nawet nauczyciel czasami nie przestrzega:) Mietki, zostaw Mase, on jest dopiero w gimnazjum:P A tak w ogole to domagam sie od wladz forum [...]

[...] Przed chwila zauwazylem, ze udalo mi sie wyslac 3-4 posty pod rzad bez koniecznosci odczekania przepisowych kilku minut. Czyzby to ograniczenie zostalo zniesione, a ja po prostu jestem niedoinformowany?? Bo jesli tak, to w sumie podwaza to zasadnosc mojej listy;P:P:P EDIT: Masa, wiem, specjalnie tak napisalem;P A teraz zmykaj do ksiazek sie [...]

[...] nie? Niemal każdy w wadze ciężkiej ostro pracuje na siłowni- same z siebie mięśnie takie nie wyrosną. Dlaczego w latach 90-tych zawodnicy typu Byrd, Rahman nie istnieli? Po prostu w tym czasie nie byli na tyle dobrzy, za to "drobny" Holyfield był jednym z najlepszych, Tyson też do byków nie należał. Zmieniony przez - barnabas26 w dniu [...]

Nie myśl, że działam lekkomyślnie lub po prostu głupio. Miałem już do czynienia z różnymi kontuzjami i wiem jakie kroki podejmują lekarze. Często się zdarza, że wysyłają człowieka na "rehabilitację" nie wiedząc nawet, czy ból jest pochodzenia mięśniowego, czy kostnego. I nie raz mi się już zdarzyło, że wszystko wracało do normy bez ingerencji [...]

no to musisz poprawic odzywianie, nie chodzi tu o nie waidomo jaka wymyslna diete, po prostu dopnij odzywianie w miare swoich mozliwosci, przelicz ile b/w/t dostarczasz z diety i wtedy bedzie mozna te braki uzupełnic odzywkami j/w było powiedziane, ale do tego trzeba znac braki, w ciemno nie mozna zaproponowac np."kup gainera i bierz 3x po 50g [...]

myślę że ogólnie kalorii mi nie brakuje, od dłuższego czasu waga mi się utrzymuje, najprawdopodobniej brakuje białka bo szczerze mówiąc jem tylko po to żeby sie najeść;) łatwo przychodzi mi zwiększanie masy (najprawdopodobniej tłuszcz;p) jak i chudnięcie bez specjalnych zabiegów, po prostu jem troszkę więcej lub nie jem np; wieczorem.

[...] rosły, bo i tak ma je za dużo względem reszty. Czy takim systemem zbuduje siłę: -przysiad klasyczny 3x3/70%(2,5kg c.t.) -przysiad 1/2 3x3/95% (2,5kg c.t.) -wspięcia 5x12 Po prostu nie chce robić ćw. typu prostowanie nóg w siadze czy uginania nóg w leżeniu, bo dość szybko rozrastają mi się mięśnie nóg. Czy usunięcie tych ćwiczeń wpłynie [...]

[...] to moim zdaniem sporo, ktoś mu układał dietę? Poza tym, przy takim spadku wagi to raczej normalne że organizm jest osłabiony. Ja na jego miejscu na początek ograniczyłbym fast foody, słodycze itd i zaczął po prostu jakieś aeroby, zamiast tak drastycznie się odchudzać. Ale nie znam całej sprawy Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-02-23 23:59:16

Bokser, a może organizm po prostu zbyt intensywnie reaguje jeszcze na kofe? Stąd pytanie do autora: ile masz lat?

Moim zdaniem po prostu Twój organizm nie jest w ogóle przyzwyczajony to środków pobudzających i to dlatego ;-) Pamiętam jak zacząłem pić kawę i myślałem jaką to mam moc %-) Ale minęło :-P Ale nie jestem specjalistą, więc niech ktoś bardziej kompetentny się wypowie ;-)

Wywal po prostu sa piers (100G) z posilku 6. Wtedy ostatni cofnij 30min-1h wczesniej. W posilku po treningu daj 150 a nie 200g piersi i bedzie ok. Zmieniony przez - domer w dniu 2011-08-04 16:50:17

Ale po prostu chcę nabrać masy, myślałem nad białkiem, tylko nie wiem jakie. Przez zimę chcę być "misiem" a od wiosny zacząć rzeźbić. Więc jakie białko polecacie??

[...] rady od Ciebie bo te są sensowne i często widać że nie popierasz Koksa ale wolisz przemilczeć lub coś dodajesz tylko... Co do Doktora Zielonki, fajne to jest ale mniej filozofii a więcej porad i troche dłuższe mogło by to być. Ogólnie to oglądam, w zasadzie jestem fanem bo jesteście zabawni i sympatyczni a parę uwag po prostu musiałem napisać.

meta tez bywa podrabiana Ale moze za malo jesz po prostu i za malo wypoczywasz. Od propa ci mega masa nie skoczy, od mety powinna isc. 1cm po 3tyg to naprawde malo

[...] podana w nawiasie gdy wybierzemy widok kategorii jest sporo zawyżona . Dla przykładu : Creatine (83) a ja doliczyłem sie 30 , Weight Gain (183) nawet 80-ciu nie ma . Nie wiem czym to jest spowodowane . czy taki chwyt . czy po prostu co innego jest podane w nawiasach .Na polskich stronach ta ilość sie zgadza z faktyczną ilością pozycji .

[...] z poczatku wolalbym sally/clen poleciec pare tyg. Co do peptydow nie powiem Ci bo nie bralem ghrp, ale ten apetyt to nie do konca tak jest, mowil o tym kolega z forum Micz, to raczej napad glodu-nieprzyjemny , wiec nie jest to tak ze masz po prostu klasyczny apetyt. Ale mozesz stestowac. A HGH potreningowo, rozumiem ze w trenowany miesien, tak?

Czasami zdarza mi się że po przyjściu ze szkoły jem te tortille i dopiero potem idę na trening . Ogólnie piję też dosyć mało wody 1,5 - 2l dziennie . Przed treningiem czasami stosuje nox pump. Jeśli chodzi o to masło orzechowe na końcu to po prostu biorę na łyżeczkę i jem :D Zmieniony przez - Seban1999 w dniu 2015-12-05 17:06:58

Dokladnie, po prostu Mike potrzebuje kasy i chce wykorzystac swoja popularnosc a Sapp tez sporo zgarnie za obicie mordy (na pewno wiecej niz za wpierdziel od Cro-copa). Wg mnie ta walka jest rowniez dowodem na to ze Tyson nie liczy na sensowny powrot do boksu, gdyby bylo inaczej to walczylby co 2-3 miesiace z coraz lepszymi bokserami zamiast [...]

Ale zauważ że tam nie ma specjalnego ograniczania składników. Trzeba po prostu jeść rzeczy i niskim indeksie glikemicznym, a to jest zalecane nawet przy diecie zbilansowanej. Głównie chodzi o ten IG i łączenie poszczególnych składników.

ta kreatyna zaszkodzi mojemu treningowi..? Z Twoim stażem po prostu nie opłaca Ci się jej brać, nawet jak już ją kupiłeś. a co do tej propozycji treningu to moze ktos napisalby co jest nie tak? zebym nie musial zmieniac calego.. SAzybciej będzie ułożyć Ci nowy trening. Podałem ci link do ACT, skorzystaj. a mowil ze sobie moge wziasc to kreatyne [...]